大红灯笼高高挂

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食材明细

• 基围虾适量
• 土豆适量
• 红甜椒适量
• 胡萝卜适量
• 青豆适量
• 柠檬适量
• 姜适量
• 料酒适量
• 香草料适量
• 盐适量

大红灯笼高高挂的做法详细步骤第1步
土豆去皮洗净切块,放适量盐,少许香草料,放入蒸锅蒸20分钟左右熟透后取出,将蒸熟的土豆碾碎成土豆泥
红甜椒去蒂去籽洗净切丝第2步
速冻青豆清水中浸泡解冻,入锅中加适量盐,煮熟后捞出备用
胡萝卜洗净切片第3步
柠檬洗净切片
基围虾用牙签挑去虾肠,冲洗干净,锅内加水烧开,放入姜,料酒,适量盐,基围虾煮至虾壳变红断生捞出,稍凉后剥去虾壳第4步
将土豆泥团成2个半圆码盘,再把虾码在土豆泥上成灯笼状
上下用胡萝卜片封口,摆上红椒丝,青豆,柠檬片即可,挤少许柠檬汁在虾上就能吃了~~~~~大红灯笼高高挂的做法小贴士部分食材是用来装饰的,多做出的食材可以和土豆泥拌在一起,加入沙拉酱味道不错哦,也可以夹面包大红灯笼高高挂的营养分析

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  土豆 1. 和中养胃、健脾利湿：土豆含有大量淀粉以及蛋白质、高高挂B族维生素、大红灯笼维生素C等，高高挂能促进脾胃的大红灯笼消化功能。2. 宽肠通便：土豆含有大量膳食纤...
  一般人均可食用。高高挂...详细介绍
  土豆菜谱： 排骨炖土豆   秘制黑胡椒煲牛腩   香焗培根土豆泥    更多做法>
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  胡萝卜 1. 益肝明目：胡萝卜含有大量胡萝卜素，大红灯笼有补肝明目的高高挂作用，可治疗夜盲症；2. 利膈宽肠：胡萝卜含有植物纤维，大红灯笼吸水性强，高高挂在肠道中体积容易...
  一般人都可食用。大红灯笼1. 更适宜癌症、高高挂高血压、大红灯笼夜盲症、高高挂干眼症患者、大红灯笼...详细介绍
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  基围虾 1. 虾营养丰富，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物；2. 虾中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节...
  老少皆宜；1. 适宜肾虚阳痿、男性不育症、腰脚无力之人食用；适...详细介绍
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  柠檬 1. 柠檬含有烟酸和丰富的有机酸，其味极酸，柠檬酸汁有很强的杀菌作用，对食品卫生很有好处，实验显示，酸度极强的柠檬汁在15分钟内可把海...
  一般人群均可食用1. 暑热口干烦躁、消化不良者，维生素C缺乏者...详细介绍
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