C00k100奥尔良鸡翅包饭

分享C00k100奥尔良鸡的良鸡做法 分类标签

• 家常菜谱分类
• 香味 菜品口味
• 烤主要工艺
• 30-45分钟所需时间

食材明细

• 鸡翅4个
• 鸡蛋1个
• 胡萝卜30g
• 玉米30g
• 青豆30g
• cook100奥尔良烤肉料适量

C00k100奥尔良鸡翅包饭的做法详细步骤第1步
首先把准备好的四个鸡翅的骨给剔光。
准备好奥尔良烤肉料第2步
鸡翅放碗里，翅包加入适量的良鸡水把奥尔良调味料给稀释，把调味料和鸡翅抓均匀，翅包腌制几分钟。良鸡
锅里倒入油先炒鸡蛋，翅包再放入豌豆、良鸡胡萝卜粒、翅包葱，良鸡玉米粒、翅包熟米翻炒均匀。良鸡第3步
找一个矿泉水瓶，翅包剪开矿泉水瓶的良鸡一半，去掉瓶盖。翅包把瓶口插入鸡翅的良鸡插口，在瓶里装入炒饭，倒入鸡翅里面。（装入的饭不要太饱了，不然烤时皮会爆。）
装完后，用牙签插住鸡翅的口。第4步
再用锡箔纸把鸡翅的尾端给包起来，不然烤的时候会变颜色，整体看起来不好看。
最后放入烤箱，烤制温度220度越二十分钟左右即可。C00k100奥尔良鸡翅包饭的做法小贴士记得用牙签封口C00k100奥尔良鸡翅包饭的营养分析

• 
  鸡蛋 蛋黄中的卵磷脂被人体消化后可以释放出胆碱，胆碱通过血液到达大脑，可以避免智力衰退，增强记忆力；医学专家说卵磷脂为老年性痴呆的克星；蛋黄...
  一般人均可食用1. 适宜婴幼儿、老人、病人；2. 哮喘患者、高...详细介绍
  鸡蛋菜谱： 韭菜炒鸡蛋   紫菜包饭   5分钟香葱鸡蛋饼（超软）    更多做法>
• 
  胡萝卜 1. 益肝明目：胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症；2. 利膈宽肠：胡萝卜含有植物纤维，吸水性强，在肠道中体积容易...
  一般人都可食用。1. 更适宜癌症、高血压、夜盲症、干眼症患者、...详细介绍
  胡萝卜菜谱： 胡萝卜苹果汁   猪肝炒胡萝卜   健脾去火、滋养肠胃的养生粥：红枣胡萝卜小米粥    更多做法>
• 
  鸡翅 鸡翅含有多量可强健血管及皮肤的成胶原及弹性蛋白等，对于血管、皮肤及内脏颇具效果。翅膀内所含大量的维生素A，远超过青椒。对视力、生长、上...
  一般人群均可食用。1. 尤其适合老年人和儿童、感冒发热、内火偏...详细介绍
  鸡翅菜谱： 红烧鸡翅   冬菇蒸鸡翅   蒜子啤酒烧鸡翅    更多做法>
• 
  玉米 1. 玉米中的纤维素含量很高，具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性，可防治便秘、肠炎、肠癌等；2. 玉米中含有的维生素E则有促进细胞分...
  一般人皆可食用尤适宜脾胃气虚、气血不足、营养不良、动脉硬化、高...详细介绍
  玉米菜谱： 玉米粥   糯米球   玉米红萝卜淮山煲猪横脷    更多做法>

(责任编辑：综合)